ПОЛЬЗА ВОДЫ ДЛЯ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА
ПОЛЬЗА ВОДЫ ДЛЯ ОРГАНИЗМА — в прошлых частях мы рассмотрели 12 основных полезностей, которые дарит вода организму человека. В данной статье приведены заключающие шесть тезисов, относительно пользы воды. Безусловно, крылатое выражение «Вода — это жизнь» имеет под собой очень твердую опору.
Ведь, действительно вода на нашей Планете покрывает 71 % суши.
Человек на 60% состоит из воды.
На сколько процентов человек состоит из воды?
Общая вода в организме составляет:
-
50 — 55% массы тела женщины;
-
60 — 65% от массы тела мужчины;
-
65-75% тела младенца.
Разница между количеством воды у мужчин и женщин объясняется анатомическим строением — в мышечной ткани накапливается гораздо больше воды, чем в жире, а представительницы прекрасного пола имеют больший процент жировых клеток.
Вся наша гидратация делится на: внутриклеточную 60% воды, из которой состоит наше тело и внеклеточную 40%. Внутриклеточная гидратация состоит в основном из органов и жидкостей организма. В пищеварительном соке ее 97%, а в поте — более 99%! Кроме того, большая часть нашей крови (более 90%) состоит из воды. Эти показатели варьируются в зависимости от нашего здоровья, возраста, увеличения жировых отложений, образа жизни, климата и т. д. Каждый из нас должен стремиться к состоянию водного баланса.
Это показывает, что вода очень важна в нашей жизни и жизни всей нашей планеты.
Итак, заключающие тезисы:
- Помощь при похмелье
Выпитый накануне алкоголь приводит к дегидратации организма, чтобы быстрее избавиться от токсинов в организме и от обезвоживания – нужно пить в день, когда есть похмельный синдром, большое количество воды. Для того, чтобы алкогольное опьянение наступало более медленно, следует не увлекаться коктейлями и шотами. Также рекомендуется чередовать алкоголь с порциями не газированной питьевой водой. Таким образом, выпито будет намного меньше, деньги будут сэкономлены, а на следующее утро самочувствие будет гораздо лучше.
- Мозг работает лучше
Один из научных экспериментов показал, что студенты, которые приносят на экзамен бутылку воды, получают более высокие результаты, чем те, которые весь экзамен мучаются жаждой.
-
Крепкий иммунитет
Простое полоскание горла чистой питьевой водой снижает риск заболеваний верхних дыхательных путей. Звучит невероятно? Мы тоже удивлены!
- Это вкусно!
Огурцы, томаты, арбуз, персики и все остальные овощи, и фрукты содержат большое количество воды и богаты витаминами и минералами. Вероятно, наиболее приятный и вкусный способ спастись от дегидратации — съесть что-то вкусное и полезное.
- Насморк – стоп
Если у Вас заложен нос – промойте нос соленной водой либо сделайте паровую ингаляцию.
- Полное расслабление
Чтобы справиться с бессонницей и заснуть быстрее – рекомендуется перед сном сделать тёплую ванночку для ног. Эта расслабляющая процедура будет еще и полезной для кожи, если вы добавите несколько ложек морской соли либо несколько капель лавандового масла
Помните, что всё вышесказанное относится только к воде, а не к чаю или кофе.
Как посчитать необходимую дневную норму воды, читайте здесь.
Контакты для заказа доставки очищенной воды:
Свежие комментарии